לגוף - פורטל קוסמטיקה, אסתטיקה ויופי

מיומנויות למידה
טיפים

מיומנויות למידה – טיפים ודרכים לחיזוק, הכרה ושיפור עצמי

הדרך ליצירת הישגים משמעותיים החיים הבוגרים מתחילה כבר מגיל צעיר. מיומנויות למידה שנרכשות בשלבים הראשונים של החיים ישפיעו על אופן ההתמודדות עם משימות לאורך כל תקופת הלימודים והבגרות של אדם. יחד עם זאת, היכולות האישיות של הלומד יכולות להתפתח. זו היא מיומנות שאותה צריך לרכוש בעזרת טכניקות מתאימות שאדם יכול לפתח לאורך חייו הבוגרים. אז...
פילאטיס
טיפים

פילאטיס – מזרן או רגיל – זה לא עוד אימון רגיל בחדרי כושר

הפעילות הגופנית היא חלק מרכזי משגרת החיים שלו כל אחד. גם עם אתם לא ממש אוהבים לעשות ספורט וקשה לכם להיכנס והן כולן חשובות. אז אם אתם רוצים לקחת החלטות לטובת הבריאות העתידית שלכם, הנה לכם 5 סיבות ממש חשובות שבגללן אתם רוצים להירשם לחוג פילאטיס: עיצוג הגוף בפילאטיס מאפשר הערכה עצמית גבוהה יותר לא...
טיפול גוף נפש
בריאות

טיפול גוף נפש – החיבור הברור שלאו דווקא כולנו עושים

החיבור שבין גוף לנפש היה במשך שנים תחום נעלם בעולם הטיפולי. התופעות קיימות במידה כזו או אחרת אצל כולנו. אבל היכולת להעניק טיפול גוף נפש שמשפיע גם על התופעות הגופניות, הוא תולדה מודרנית יחסית. פסיכותרפיה היא אחד מאותם הכלים המאוד חזקים. אלו אשר מציעים מרגוע לנפש כואבת, ושלווה לגוף. אבל מה הם היתרונות של טיפולי...
מיינדפולנס - mindfullness
בריאות

מיינדפולנס – מה זה קשיבות ואיך זה מתקשר לחיי היום יום שלנו?

מיינדפולנס היא אומנות המודעות הקשובה, אותה ניתן לפתח בעזרת תרגול קבוע. זו היא קשיבות נטולת שיפוט, אשר מבקשת לבחון את הכאן והעכשיו. תרגול מיינדפולנס הוא מעין חיבור גוף נפש אקטיבי, שבו אתם יכולים למצוא את השקט הפנימי שלכם. קורסים וספרים שלמים נכתבו על המיינדפולנס. ובמאמר הקרוב אנו ננסה לעשות לכם קצת סדר ולהבין מה היא...